Главная›Тест

7 вопросов · 2 минуты · научная методика

Индекс отношений

Шкала оценки отношений — короткий валидированный инструмент: 7 вопросов измеряют удовлетворённость близкими отношениями. Вы получите балл, сравнение с данными исследования на 602 людях и повод для честного разговора вдвоём.

Пройти тест Что это за методика

Почему этой шкале можно доверять

Это не журнальный тест. Шкалу оценки отношений (Relationship Assessment Scale) предложила психолог Сьюзен Хендрик в 1988 году; русскоязычная версия прошла проверку на трёх выборках (602 человека) с отличной надёжностью. В исследованиях шкала предсказывала, какие пары сохранят отношения через три месяца, с точностью около 90%.

1. Честный замер7 вопросов о потребностях, ожиданиях, любви и проблемах. Отвечайте как есть — тест анонимный.
2. Сравнение с нормойВаш балл на фоне среднего по исследованию — без ярлыков «всё плохо/всё хорошо».
3. Разговор вдвоёмСамое ценное — сравнить баллы с партнёром: у благополучных пар они обычно близки.

Насколько хорошо партнёр соответствует вашим потребностям?

В целом насколько вы удовлетворены вашими взаимоотношениями с партнёром?

Насколько близки ваши отношения к идеальным?

Как часто вы жалеете о том, что вступили в эти отношения?

В какой мере ваши взаимоотношения соответствуют тому, что вы от них ожидали?

Насколько сильно вы любите своего партнёра?

Как много проблем в ваших отношениях?

Ваш индекс отношений

135

Метка на шкале — средний балл 3.78 по российской выборке (602 человека).

Что сделать с результатом

    Разобрать в Telegram Разобрать в MAX

    Результат сохранён в этом браузере — можно вернуться к нему позже.

    Балл — это самооценка на сегодня, а не приговор отношениям: он меняется вместе с ними. Методика: Шкала оценки отношений С. Хендрик (1988), русскоязычная адаптация О. Сычёва (2016). Если в отношениях есть насилие или угроза безопасности — балл не имеет значения, обратитесь за помощью к живому специалисту.

    Другие бесплатные инструменты

    Карта близости в паре — что мешает желанию и разговору Газ и тормоза желания — тест по модели двойного контроля 7 вопросов для пары — неделя бережных разговоров Цикл желания — соберите карту своих сексуальных реакций
    Telegram MAX